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月子营养滋补素粥食谱:黑芝麻粥
www.quanyy.com         2015-01-08

  原料:大米200克,黑芝麻60克,白糖适量。

  制作方法

  1. 拣去黑芝麻中杂物,淘洗干净、晒干、放锅内炒熟,压成碎末。

  2. 淘洗干净大米,放锅内,加适量清水,用大火烧开后,转微火熬至米烂粥稠时,加人黑芝麻末,待粥微滚,放入白糖,盛碗即成。

  功效:补肝肾、润五脏。适用于产后阴血不足所致的泌乳过少,调理肠胃阴虚所致的便秘等。


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