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夏季养生甜品食谱:牛油果奶昔
www.quanyy.com         2016-07-10

  原料:牛油果2个,酸奶500ml(3人份)。

  制作方法:将牛油果果肉用勺子取出,连同酸奶放入搅拌机中,搅拌打匀即可。

  功效:牛油果是非常高脂的一种水果,不过不用害怕,它的脂肪都是好脂肪,其中还有比较多单不饱和脂肪酸(就是我们平常热捧的橄榄油比较多的那种脂肪酸),另外它的钾和膳食纤维含量也很突出。酸奶性平,味酸甘;生津止渴,补虚开胃,润肠通便,降血脂,抗癌。两者相配,美味与保健效果共显,适合一般人群食用。

  禁忌:无特殊禁忌。


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