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哪些人适宜服用改善睡眠的保健食品?
www.quanyy.com         2011-04-19

  适宜人群

  国家规定,改善睡眠的保健食品的适宜人群是睡眠状况不佳者。具体说明如下:

  1. 改善睡眠的保健食品对一过性失眠和短期性失眠效果较好;对慢性失眠患者起效较慢,但可以逐步减少失眠药物的使用。

  2. 以褪黑素为主要原料的改善睡眠的保健食品一般应用于以下人群:夜班工作者;需要倒时差的人;中老年人(因褪黑素分泌减少)。需要注意的是,这类产品如果药物白天残留较大,会有头晕和走路不稳等副作用,可能给年纪大、身体较弱者带来危险。

  3. 以中草药为原料的保健食品多有镇静安神的功效,适合于虚证引起的睡眠障碍;少数产品因为有润肠通便的功效,适合于有便秘的人群。

  不适宜人群

  国家规定,改善睡眠的保健食品的不适宜人群是少年儿童。这是由少年儿童的身体素质特点和改善睡眠保健食品的功效成分决定的。

  1. 少年儿童不缺乏褪黑素。

  2. 多糖、皂甙、黄酮等可以改善睡眠的成分也不适宜少年儿童专门补充。

  另外,孕妇、哺乳期女性也不适宜服用。

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