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如何正确服用螺旋藻?
www.quanyy.com         2013-12-30

  每日服用剂量

  螺旋藻一般人都可食用,每天1~5克即可。不同人群具体的服用剂量及频率参考产品生产厂家的建议。

  服用时间

  中老年人、心脑血管疾病患者、糖尿病患者、胃肠疾病患者、健身及健康减肥者应在饭前半小时或一个小时空腹服用;青春期以前、肿瘤、贫血、大手术、营养不良、体质极差及瘦弱者宜在饭后服用;保健者疲劳时服用效果更佳。

  服用注意事项

  1. 加热会破坏螺旋藻中的营养成分,因此服用时要尽可能少加热。

  2. 痛风患者要谨慎食用,因为螺旋藻是高蛋白食物,且核酸含量高,含有嘌呤类物质。

  3. 螺旋藻不能完全代替蔬菜、水果,每天吃十几片螺旋藻代替蔬菜、水果的做法是很不明智的。

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