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由内而外的护肤秘诀
www.quanyy.com         2014-08-12

  以下纯粹是从人体自身健康状态的角度出发,讨论由内而外的保养皮肤方法,不代表任何护肤专家的观点,甚至可能会令你感觉惊讶……

  真相说明

  首先必须说明的是一个真理——皮肤的特性,在很大程度上是遗传决定的。如果父母一方或双方比较白皙,那么孩子也有希望遗传到白的肤色。如果父母一方有生痘痘的经历,那么孩子长大后也非常有可能长痘。人只能在遗传特性的基础上尽量让皮肤健康,而不可能改变遗传的肤色和肤质。

  其次要说明的是另一个真理——皮肤的状况,与身体健康状态有密切的联系。一个贫血的人不可能有红润的脸色,一个失眠的人不可能有光泽的皮肤,一个重病的人必然憔悴或蜡黄。只有身体健康、营养充足、活力十足的人,才能表现出光泽滋润的皮肤状态。无论是白是黑,健康的皮肤都给人以美感。

  如何洁肤?

  据说,护肤是从洁面开始的,清洁毛孔是美容的第一要务,但同时,很多朋友也都有这样的经验,每天两三次用洗面奶洗脸,结果油越洗越多,毛孔越来越大,痘痘越来越多,而放弃它们,坚持用温水和凉水交替洗脸一段时间之后,皮肤慢慢地变得正常,油少了,痘痘也少了;还有一些朋友发现,不洗脸会令自己皮肤变得光泽滋润。这些都说明,至少对于部分人来说,洗面奶对皮肤是一种不良刺激,远离洗面奶之后,皮肤恢复了自己的健康平衡状态。

  实际上,自己的皮脂腺分泌出来的皮脂,是纯天然的美容润肤产品。它无污染,无刺激,纯天然,最适合自己的皮肤。它能保水,还能帮助我们挡住各种灰尘和污染。用洗涤剂去掉它,再用各种化学合成品混合而成的护肤品来替代它的滋润作用,实在是非常可惜的事情。

  若一定要说洁肤时有什么特别的注意,那就是以下这几点:

  1. 在水里加醋

  皮肤喜欢pH5左右的水,而北方地区的硬水pH往往在8以上,让南方的美女们感觉很不舒服。解决这个问题很简单,用1茶匙的醋就搞定了。请注意是用那种小咖啡勺,加酿造白米醋1小勺,放在半盆洗脸水中。请一定记得——千万不可以让醋直接接触皮肤!醋酸的刺激性非常强,非常伤皮肤,必须稀释到几乎没有酸味的状态才能接触脸。这种极稀的醋水能让皮肤感觉柔软,也让毛巾不会变硬。另一个意想不到的好处,是帮助家里的下水道长期保持通畅,呵呵。

  2.在皮肤变干前使用保湿护肤品

  如果气候太干燥,毛巾擦脸之后,皮肤会在两分钟之内变干。要赶在没有变干之前,把眼霜和保湿霜涂在脸上。如果已经变干,就再用醋水洗过的湿毛巾拍一下。很多人洗后在脸上先拍点平衡水,也是这个目的。然后就没事啦……晚上再洗一次,程序相同。

  由内而外的护肤秘诀

  1.护肤品的选择

  人们特别关心用什么样的护肤品。实际上,护肤品关键是用对感觉。比如皮肤是中性偏干的类型,冬天宜用油份略大一点保水性好一点的保湿霜,而夏天用一般的乳液就行。年轻的时候可以洗脸之后什么都不用,随着年龄的增大开始需要用面霜、用眼霜……总之,皮肤越衰老,对护肤品的需求就越强。一个人如果太依赖某种高档产品,那只能说明皮肤已经很差了,离开它们的遮盖就会现出原形。

  建议大家选择日用护肤品的原则是,凡是声称有美白作用的不买,凡是声称有杀菌作用的也不要买。因为前者可能对皮肤有刺激或堵塞作用,后者可能引起皮肤表面菌群的紊乱。如果天气非常干燥,有保水和滋润作用的产品要优先考虑。护肤品只是一种外在保护,它们不可能改善皮肤内部的机能,各种夸大宣传都不必相信。夏天如果不是出远门或去海边,连防晒霜也不用,只戴上遮阳帽就好了。

  一定要记得,我们要的是健康的皮肤本身,不是要一张护肤品和化妆品造出来的“面膜”,对不对?要想让皮肤健康,就要由内而外,让自己的身体保持健康。

  2.良好的睡眠

  睡觉是最好的美容方法。人们都知道皮肤在夜里进行组织更新和修复,如果能在11点前入睡,而且睡到自然醒的话,皮肤就会发亮、紧绷。什么高档美容品都不可能达到这样的效果。很多女性一边每月花上千块钱来护肤美容,一边天天熬夜,远不如用几十块钱的面霜然后早点睡觉。

  3.经常运动

  运动也是非常好的美容措施。皮肤的血管特别细,对微循环状态特别敏感。让身体能够热起来,心肺功能得到一点挑战的运动,能大大改善血液循环状况,使皮肤透出红润和光泽。每次运动之后,都发现脸上呈现健康的粉红色,经常运动的时候,肌肉力量增强,脸上不容易松弛,皮肤质地也更有弹性。这些效果,都是护肤用品所不能替代的。

  4.保持体重基本恒定

  保护皮肤的另一个要点是保持体重基本恒定。皮肤不是橡皮筋,这两个月鼓起来,过两个月又瘪下去,来回折腾几次,必定导致皮肤提前松弛衰老。减肥期间极易造成营养不良,而营养不良也会严重伤害皮肤。几乎所有快速减肥的措施都极其有害皮肤健康,快速反弹也一样糟糕。因此减肥一直提倡慢慢减,保护皮肤也是其中的重要理由之一。

  5.饮食

  至于饮食方面,所有增进健康的饮食方式都有利于皮肤。具体应当怎样做,要看个人体质情况具体考虑。但一般而言,少吃油腻,少吃辛辣,少吃太咸和太甜的东西,少吃加工食品,饮食清淡天然,富含纤维和抗氧化物质,是保持好皮肤所必需的条件。没有哪一种食品能够像灵丹妙药一样让皮肤快速改善,长期健康生活才能让身体一直保持活力,从而透过皮肤表现出来。——说起来简单,做起来也不容易啊。

  要相信,人类几百万年以来,直到几十年前,不曾有过洗面奶,不曾有过任何高档护肤品和化妆品。人类的皮肤,未必适应那些几十种化学合成物质组成的所谓护肤用品。当然,有朋友用稀释的酸奶来洗脸,用黄瓜片和蜂蜜,或者用薏米粉和蛋黄来敷面,都是非常好的方法,皮肤会因此变得更细腻更滋润。这样的美容措施安全无害,要比花大钱买美容品和化妆品更靠谱。(来源:搜狐博客)


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