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头屑反复出现是咋回事?该咋办?
www.quanyy.com         2016-03-21

  很多人都有过这样的状况:即使早上出门前刚洗好头,很快肩膀上又出现头屑的踪影。为什么头屑总是反反复复出现?到底怎么才能去除反复的头屑呢?

  病理性头皮屑由真菌引起

  世界卫生组织关于《人体健康十条标准》中第九条是“头发有光泽、无头皮屑”。可见头屑不仅关乎穿衣打扮,更与身体健康密切相关。头屑分为生理性和病理性。生理性头屑,是皮肤、头皮、表皮细胞不停地新陈代谢产生的,头皮光滑,通常看不到明显的脱屑;病理性头屑,在医学上又被称为头皮糠疹,大多是由马拉色菌(真菌中的一种)引起的皮肤病。

  病理性头屑产生的原因多种多样,人体本身的免疫能力下降、生理坏境的改变、季节更替、生活作息不规律等都可能是产生头屑的原因。但隐藏在这些表象背后,真菌感染往往是最为主要的原因。头皮就像一个小世界,每平方厘米的头皮上约有100万个微生物。 健康的头皮各种微生物处在平衡的状态,互相制衡,相安无事。马拉色菌,以头皮分泌的油脂为养分,当马拉色菌在头皮上大量繁殖时,就会破坏这一平衡,从而引起头皮角质层过度增生,头屑因此而产生。

  头屑固然讨厌,但是也不用过分担心。想要消灭头屑,还是有很多行之有效的办法。下面从日常生活的角度,为您介绍三种去除头皮屑的方法。

  1.注意饮食控制皮脂分泌

  既然马拉色菌是嗜脂性酵母,若脂肪摄入过多,必然会使皮脂腺分泌皮脂增多,加重头屑问题。因此生活中,恰当饮食,避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等刺激性食物,养成良好的饮食习惯很有必要。

  2.学会正确洗头

  首先,选对洗发产品至关重要。

  针对病理性头屑可以选用含有抗真菌成分的药用洗剂,如复方酮康唑发用洗剂,其酮康唑成分能够有效杀灭引起头屑的真菌,丙酸氯倍他索具有抗炎、抗过敏的功效,从源头对抗反复头屑头痒问题。

  其次,洗发时应先将发用洗剂倒在手上,滴一些水在上面,轻轻搓揉直到有泡泡为止;然后再均匀涂抹在头发上;之后,用手指的指腹部分,以画圆圈的方式或是锯齿状洗头,这样可以避免指甲抓伤头皮,达到按摩,促进血液循环的目的。另外,调节合适的水温也很重要。

  3.养成梳头的习惯

  梳头不仅可以去掉头及头发上的浮皮和脏物,并可给头皮以适度的刺激,从而促进血液循环。古人云“发宜常梳”,多梳头可以刺激头部的一些穴位,疏通血脉,使气血流畅,从而改善头部毛囊下末梢的血液循环,促进头皮细胞新陈代谢并使头皮细胞恢复正常的成熟过程,改善头皮微环境。

  正确的梳发方法是:从梳开散乱的发梢开始,用刷子轻贴头皮,慢慢地旋转着梳拢;用力要均匀,如果用力过猛,会刺伤头皮。

  (来源:新华网)


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