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祛油光之:如何控制皮肤“出油”现象?
www.quanyy.com         2011-05-16

  “出油”多,不但造成皮肤、毛发油腻,给人感觉油光满面;而且,由于空气中的尘埃与皮脂混杂,皮脂腺口常扩张并为脂肪栓所堵塞,如用手指挤压,易挤出白色线状软脂,容易并发脂溢性皮炎和脂溢性脱发;更有甚者,会使脸部毛囊内脂肪淤积而形成粉刺,造成外观不雅,影响人们的心理及生活质量。那么,该如何控制皮肤“出油”呢?

  重视日常护理

  为减少皮脂分泌,尤其是预防青春痘,每日应彻底清除皮肤表面过多的皮脂,去除毛孔堵塞物,使皮脂外流通畅。以每日洗脸1~3次为宜,最好用冷热水交替洗。

  需要注意的是,洗脸不可过勤,否则反而易刺激更多皮脂分泌;油脂球一定不能挤和抠,用按摩的方法最好,去油的同时还能缩小毛孔和去角质;平时应避免搔抓和挤压皮脂分泌活跃的部位;应减少诱发痤疮的因素,如少涂含矿物油成分的保养品。

  另外,每天可用开水泡脚,以泡半个小时,泡到出汗为宜,坚持下去,可逐渐减少油脂分泌。

  饮食不可忽视

  多吃些新鲜蔬菜、粗粮、富含B族维生素和纤维素的食物,如叶类蔬菜、玉米、黄瓜、胡萝卜、豆类、小麦、胚芽、糙米、燕麦、小米、甘薯、苹果等,不但有助于减轻症状,而且对防止便秘,及时排除体内毒素也很重要。

  必要时应用药物

  可在医生指导下,合理选用一些能减少油脂分泌的药物。如螺内酯具有抗雄激素作用,能抑制皮脂腺分泌,但应从小剂量开始,以减少不良反应;异维生素A酸(13-顺式维甲酸)能抑制皮脂腺功能,使皮脂中的亚油酸含量增加,显著减少皮脂产生和黑头、粉刺的形成,防止毛囊过度角化。


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