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男性怎样保养前列腺之:远离不良生活习惯
www.quanyy.com         2011-06-22

  前列腺是男性特有的重要器官,前列腺疾病是男性的常见病、多发病,会严重影响男性的身心健康。因此,前列腺需要细心呵护。那么,男性应怎样保养前列腺呢?

 

  戒烟

  香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质,不但可以直接毒害前列腺组织,而且还能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,加重前列腺的充血。

  吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍;且吸烟越多,前列腺受危害也越大。

  戒酒

  酒是一种有血管扩张作用的饮品,有人一喝酒就脸红的现象,就是酒精扩张面部血管的结果;酒精同样可以引起内脏器官充血,前列腺当然也不例外,而前列腺长期反复充血是引起慢性前列腺炎的原因之一。

  一些有长期饮酒甚至酗酒的习惯的人,患慢性前列腺炎就不容易治愈,即使治愈也容易复发。

  戒辛辣食品

  辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因,但大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性的辛辣食品对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部不适,还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿,造成前列腺的抵抗力降低。

  有些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣食物的习惯,他们往往在疾病症状较重时能够节制,但症状缓解时又故态复萌,这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。

   勿久坐

  前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的,因此,经常久坐,如长期坐在电脑前工作、长时间开车、或长时间骑自行车等,就容易压迫会阴部,使血液循环变慢,导致前列腺慢性充血淤血,局部代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致慢性前列腺炎的发生。

  不要久坐,半个小时到1个小时起来活动一下;骑车要注意坐姿,避免会阴部受到挤压、损伤而加重前列腺疾病,持续骑车不宜超过半小时。

  不要憋尿

  憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺,因此,千万别憋尿,有尿要及时排空,促进血液循环。

  经常憋尿,可以使膀胱充盈胀大,导致排尿无力,引起局部压力增大和血流不畅,加重前列腺肥大的症状。

  防止受凉

  前列腺有丰富的肾上腺受体,当它受凉时极易引起交感神经兴奋,导致肾上腺收缩,使尿道内压力增加,影响排尿,而排尿困难,又会对前列腺产生不良的影响。

  天气寒冷时要注意局部保暖,不要坐水泥地,冷板凳。

  改善便秘

  便秘者直肠内积聚大量粪便,会加重邻近的前列腺充血;同时,便秘者往往用力排便,会使腹压增加,压迫前列腺可使尿道变细,排尿受阻,对前列腺健康不利。

  远离荷尔蒙补品

  有许多宣传说睾丸激素治疗可以提升对性生活的渴望,然而,高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关,这一点却甚少被提及。

  如果已为前列腺问题所苦,那么远离这些荷尔蒙补品。


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