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不同体质产妇的坐月子原则
www.quanyy.com         2011-05-31

  寒性体质

  特性:面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。

  宜食:应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。水果可选荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄等。

  忌食:寒凉的蔬菜水果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

  热性体质

  特性:面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症。

  宜食:宜用食物来滋补,例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等;蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火,或吃青菜豆腐汤,以降低火气;水果可少量食用些柳橙、草莓、樱桃、葡萄。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可,不会上火。

  不宜多吃:荔枝、龙眼、苹果。

  中性体质

  特性:不热不寒,不特别口干,无特殊常发作之疾病。

  宜食:饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子,就停一下药补,吃些上述较降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。


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