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美容素粥食谱:仙人粥
www.quanyy.com         2012-07-11

  原料:何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。

  制作方法:

  1. 将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣。

  2. 粳米淘洗干净,红枣洗净。

  3. 何首乌汁、粳米、红枣一起放入锅内,加水适量煮粥。

  4. 粥熟后加入红糖即成。

  用法:每天一剂,分两次食用,连食7~10天为一疗程;间隔5天再进行下一疗程。

  功效:此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。大便溏泄者不宜食用。


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