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美容素粥食谱:黑芝麻粳米粥
www.quanyy.com         2012-07-11

  

  原料:黑芝麻30克,粳米60克。

  制作方法:

  1. 将黑芝麻淘洗干净,晒干,用小火焙香,辗碎备用;粳米淘洗干净。

  2. 将研碎的黑芝麻与粳米一同放入锅中,加入适量水,大火烧开後转小火煮30分钟即可。

  用法:每天食用一次。

  功效:此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白。也可与海带放在一起煮食。


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